您是否发现， 当您吃东西的时候，您7 个月大的宝宝在一旁两 眼紧盯着食物，张大着嘴巴，拍打着手，一副嗽嗽待哺的样子？ 您 是否发现，宝宝开始喜欢抓您正在吃的东西，并往自己的嘴里塞？ 如果您的回答是肯定的，那么说明宝宝对奶以外的食物已经产生了 兴趣。先评佑一下宝宝的肠胃功能以及吞咽能力，如果都正常的话， 就可以为宝宝添加辅食了。
关于添加辅食的时间国际上有不同的看法：有的专家提倡宝宝满4个月开始添加辅食，有的建议满6个月开始，有的主张满1岁开始添加。目前从宝宝满6个月开始添加辅食的做法较为普遍。
适时添加辅食不仅是宝宝身体健康发育的保证，还是锻炼宝宝 咀嚼能力最好的办法。刚刚开始尝试辅食的宝宝可能会用舌头将食 物往外顶，这是正常的现象。家长不要因为着急或嫌麻烦，而直接 用奶瓶给孩子喂辅食，这样会让宝宝错过锻炼咀嚼能力的机会。如 果宝宝因对辅食不适应而哭闹，家长要有足够的耐心，多尝试几次。 因为宝宝适应新的食物和新的进食方式需要一个循序渐进的过程。
与蛋黄、米粥、面条等相比，婴幼儿营养强化米粉更适合初添 加辅食的宝宝。因为营养强化米粉富含钙、铁、锌、维生素D 等营 养元素，而且不易引发过敏和不适。把米粉调成浓汤状，宝宝易吸收、 好消化。
辅食添加有以下几个注意事项，请家长们注意！
循序渐进，由少到多。宝宝的消化机能还比较弱，添加辅食一 定要由少到多。从指尖那么大的量到半匙、一匙，再到一大汤匙， 然后丰小碗。
性状升级，由细到粗。宝宝的辅食逐渐增大颗粒和硬度，慢慢 从汤状、泥状升级到软烂的固体状。
奶类仍是主要食物。保证宝宝每天喝800 毫升奶，以确保各种 营养素、热量摄入充足。
注意补铁。注意给宝宝添加富含铁的食物，比如蛋黄。
新食物不要同时添加。经常更换食物品种，但新食物不要同时 添加，以免宝宝出现过敏、腹泻等情况时，无法准确判断原因。
观察宝宝的大便。如果宝宝的大便中带有未消化的食物，则要 调整食物的性状或者食用量。
新食物往往会受到宝宝的拒绝，这个时候家长要有足够的耐心， 既不要强迫宝宝马上接受，也不要轻易放弃。 下面提供一些有效的 方法：
一次只添加一种新食物，待宝宝适应之后，再继续添加。这样 既给宝宝充分的适应过程，又可以观察宝宝是否对这种新食物 有皮肤过敏或者肠道不适等反应。
宝宝一直是以母乳（配方奶）为主要食物， 口味较清淡。所以 在给宝宝制作粥、菜泥、肉泥等辅食时，应该少糖、无盐，不 加调味品。这样的辅食既健康，又符合宝宝的口味。
选择哺乳之前喂辅食。宝宝有饥俄感的时候，更容易接受辅食。 宝宝对某种食物非常抗拒时，不要勉强，不妨寻找替代食物， 或者过一段时间再进行尝试。
